1
2
3
4
5
6
7
8Cesta za vlastními limity nebo za zdravím ... potřetí
Třetí a poslední pokračování o běhání a věcech okolo. Kdo by chtěl víc, stačí se stavit na společný trénink nebo napsat ...
Chceš zrychlit? Zpomal
Kdybych slyšela "chceš zrychlit, zpomal" někdy v lednu, asi se tomu i zasměji. Ovšem v tu dobu mi moc do smíchu nebylo. Sedět s nohou v ledu, diagnozou "počínající zánět plantární fascie a achillovky", zákazem běhu a za 2 týdny kontrola, není zrovna to, po čem běžci touží. Po 3 týdnech, kdy jsem si jen tak na pohodu naběhala 195km, do toho vesele trénovala Muay Thai a Crossfit, si tělo řeklo prostě dost.
Cesta za vlastními limity nebo za zdravím?
Tak jo, zkusím pokračovat a navázat na to o čem jsem psal minule. Motivace a technika, čím pak tohle podpořit abychom byli zase o něco lepší, než jsme?
Běh, běh a chůze naboso, otužování, strava …. Cesta za vlastními limity nebo za zdravím?
Ve svém povídání se budu snažit shrnout mé mnohaleté zkušenosti s běháním, běháním a chůzí naboso nebo v minimalistické obuvi, otužováním, WHM metodou a stravou. Proč? Tyhle věci jsou teď moderní, a je kolem nich rozšiřována spousta mýtů a polopravd. Třeba mé praktické zkušenosti pomohou právě vám, při pokoušení se najít ten svůj správný životní styl. Účastník WS100 v USA, při teplotách až +50 nebo UTMB ve Francii, kde byly teploty až -10 a mnoha dalších, většinou jen v trenkách a bez trika. Devět let bez běžecké pauzy a většího zranění.