Strava

Facebook

Video

Archiv

  • Lysohorský čtyřlístek
  • Nezmar ultra
  • Valašský hrb
  • Hornická desítka
  • LH24
  • 100 Miles of Istria
  • bootstrap carousel
  • Perun
Lysohorský čtyřlístek1 Nezmar ultra2 Valašský hrb3 Hornická desítka4 LH245 100 Miles of Istria6 Steel run7 Perun8
wowslider.com by WOWSlider.com v8.7
 

Cesta za vlastními limity nebo za zdravím ... potřetí

Třetí a poslední pokračování o běhání a věcech okolo. Kdo by chtěl víc, stačí se stavit na společný trénink nebo napsat ...

Autor: Třináctka  •  Vydáno: 18.3.2020 21:13  •  Přečteno: 80x

Chceš zrychlit? Zpomal

Kdybych slyšela "chceš zrychlit, zpomal" někdy v lednu, asi se tomu i zasměji. Ovšem v tu dobu mi moc do smíchu nebylo. Sedět s nohou v ledu, diagnozou "počínající zánět plantární fascie a achillovky", zákazem běhu a za 2 týdny kontrola, není zrovna to, po čem běžci touží. Po 3 týdnech, kdy jsem si jen tak na pohodu naběhala 195km, do toho vesele trénovala Muay Thai a Crossfit, si tělo řeklo prostě dost.

Autor: Markéta  •  Vydáno: 16.3.2020 21:08  •  Přečteno: 78x

Cesta za vlastními limity nebo za zdravím?

Tak jo, zkusím pokračovat a navázat na to o čem jsem psal minule. Motivace a technika, čím pak tohle podpořit abychom byli zase o něco lepší, než jsme?

Autor: Třináctka  •  Vydáno: 4.3.2020 20:31  •  Přečteno: 139x

Běh, běh a chůze naboso, otužování, strava …. Cesta za vlastními limity nebo za zdravím?

Ve svém povídání se budu snažit shrnout mé mnohaleté zkušenosti s běháním, běháním a chůzí naboso nebo v minimalistické obuvi, otužováním, WHM metodou a stravou. Proč? Tyhle věci jsou teď moderní, a je kolem nich rozšiřována spousta mýtů a polopravd. Třeba mé praktické zkušenosti pomohou právě vám, při pokoušení se najít ten svůj správný životní styl. Účastník WS100 v USA, při teplotách až +50 nebo UTMB ve Francii, kde byly teploty až -10 a mnoha dalších, většinou jen v trenkách a bez trika. Devět let bez běžecké pauzy a většího zranění.

Autor: Třináctka  •  Vydáno: 2.3.2020 21:01  •  Přečteno: 332x